Stress

Stress

Uitbreiding lesbrief De laatste loodjes

Blog

Oef… Toen ik examen deed was het zomer. Hoogzomer. Minstens 30 °C, stralende zon, blauwe lucht, heel veel spelende buurkinderen onder mijn raam. En ik? Ik zat in mijn korte broek achter mijn bureau. Tussen

Omgaan met keuzestress: hoe maken leerlingen keuzes?

Digibordles

Wist je dat je ieder dag wel 40.000 keuzes maakt? Daarom is het niet gek dat 46% van de jongeren last heeft van keuzestress. Hoe kan je met keuzestress omgaan? Door te leren hoe je

Stappenplan omdenken & minder piekeren

Stappenplan

Minder piekeren lukt door erover te praten, afleiding te zoeken met leuke activiteiten en helpende gedachten te gebruiken. Positieve affirmaties zoals “het komt wel goed” kunnen helpen om zorgen los te laten en rustiger te

Stappenplan concentreren in de klas

Stappenplan

Concentreren in de klas gaat beter door een rustige studieplek te kiezen, afleiding te minimaliseren en regelmatig pauzes te nemen. Wissel taken af, focus op één ding tegelijk en zorg goed voor jezelf om productief

Invloed op je werkgeluk

Mentormodule

Deze module richt zich op werkgeluk en het omgaan met werkdruk als mentor. Mentoren leren hoe ze hun energie en tijd effectief kunnen beheren, prioriteiten stellen en zich richten op zaken waar ze invloed op
[tumult_advanced_search]